Krafttraining für jeden Tag: Die 365 besten Übungen Jan Pauls

ISBN:

Published: October 2013

Hardcover

400 pages


Description

Krafttraining für jeden Tag: Die 365 besten Übungen  by  Jan Pauls

Krafttraining für jeden Tag: Die 365 besten Übungen by Jan Pauls
October 2013 | Hardcover | PDF, EPUB, FB2, DjVu, AUDIO, mp3, RTF | 400 pages | ISBN: | 6.23 Mb

Im Anschluss an seine zwei erfolgreichen Titel »Das große Buch vom Krafttraining« und »Krafttraining – Die 100 Prinzipien« legt der Kraftsport-Experte Jan Pauls nun mit »Krafttraining für jeden Tag – Die 365 besten Übungen« einen imposantenMoreIm Anschluss an seine zwei erfolgreichen Titel »Das große Buch vom Krafttraining« und »Krafttraining – Die 100 Prinzipien« legt der Kraftsport-Experte Jan Pauls nun mit »Krafttraining für jeden Tag – Die 365 besten Übungen« einen imposanten Übungskatalog vor.

Das Besondere daran: - Alle Bereiche des Krafttrainings werden abgedeckt: Fitness und Muskelaufbau, spezifische Kraftentwicklung, Verletzungsprophylaxe und Gelenkstabilisierung. - Genaue und leicht nachvollziebare Beschreibungen: Jede Übung ist bebildert, Hinweis auf Fehlerquellen und anatomische Details. - Mehrdimensionale Gliederung und cleveres Verweissystem: Übungen an Kraftmaschinen, mit freien Gewichten oder mit dem eigenen Körpergewicht.

- Hoher Nutzwert und breite Anwendbarkeit: Geeignet für Fitness-Sportler und Leistungssportler – vom Anfänger bis zum Könner.



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